Willkommen bei SimpleMente-Yoga

Das Sanskrit- Wort „Yoga“ bedeutet „Einheit, Vereinigung“, ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist in allen Aspekten des Lebens. Das Ziel von Yoga ist: körperliches Wohlbefinden, Glück, innere Zufriedenheit und Gelassenheit wiederzuerlangen.

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Aktuelles

Übung des Monats: "Surya Namaskar"

Der Sonnengruß "Surya Namaskar" ist eine essenzielle Übung im Hatha Yoga. Sie bereitet den Übenden auf die Asanas vor, dehnt und kräftigt die Muskulatur und regt das Drüsen.- und Herz.-Kreislaufsystem an. Wer den Sonnengruß täglich übt freut sich über einen gesunden Körper und eine gute Verdauung. Wer nur wenig Zeit hat, übt nur den Sonnengruß!

Viel Spaß beim Üben.