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Willkommen bei SimpleMente-Yoga

Das Sanskrit- Wort „Yoga“ bedeutet „Einheit, Vereinigung“, ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist in allen Aspekten des Lebens. Das Ziel von Yoga ist: körperliches Wohlbefinden, Glück, innere Zufriedenheit und Gelassenheit wiederzuerlangen.

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Yoga Basics Kurs

Am 17.09.2018 beginnt ein 12 wöchiger Yoga Basics Kurs für alle, die ins Yoga einsteigen wollen oder nach längerer Pause wieder beginnen möchten.

Yoga Basics Kurs 12 (Rouven)

Der Yoga Basics Kurs ist zertifiziert durch die "Zentrale Prüfstelle Prävention" und wird somit von den Krankenkassen bezuschußt!
Dieser 12 Wochen Kurs ist für Yoga Neulinge und Wiedereinsteiger. Es werden die Yoga Basics gelernt und praktiziert. Theoretische Grundlagen, der Sonnengruß, die Haupt-Yogastellungen (Asanas), Atem Übungen (Pranayama), Entspannungstechniken und vieles mehr. Der Kurs hilft dir deinen Körper geschmeidiger zu machen und zu stärken, Rücken.- und Gelenkprobleme werden vorgebeugt und gebessert. Durch Yoga bekommst du einen klaren und konzentrierten Geist. Der Kurs bereitet dich darauf vor, alle offenen Yogastunden in der Schule zu besuchen und Yoga auch selbständig zu Hause zu üben. 

Montags: 18:00 - 19:30 Uhr

TERMINE:  17.9.18 - 03.12.18.

Anmeldung: hier

Aktuelles

Übung des Monats: "Surya Namaskar"

Der Sonnengruß "Surya Namaskar" ist eine essenzielle Übung im Hatha Yoga. Sie bereitet den Übenden auf die Asanas vor, dehnt und kräftigt die Muskulatur und regt das Drüsen.- und Herz.-Kreislaufsystem an. Wer den Sonnengruß täglich übt freut sich über einen gesunden Körper und eine gute Verdauung. Wer nur wenig Zeit hat, übt nur den Sonnengruß!

Viel Spaß beim Üben.