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Aktueller Stundenplan 2018 - Übersicht

Hier kannst du dir einen Überblick über unsere Kurse, offene StundenWorkshops, Privatstunden und Spirituelle Lebensberatung verschaffen. An Feiertagen finden die Stunden in der Regel nicht statt!!!

Kurse und offene Stunden

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag
Freitag

 

Morning Bright Yoga
(in English)
Mittelstufe/
Fortgeschritten

(Nadia)
9:30-11:00

 

Guten Morgen Yoga
Mittelstufe/
Fortgeschritten

(Nadia)
9:30-11:00

 

Yoga Basics Kurs 12

(Rouven)
18:00-19:30

NEUER KURS BEGINNT

07.01.19-25.03.19

Open Yoga

(Sandra)
19:30-21:00

Hatha Vinyasa
Flow
Mittelstufe/
Fortgeschritten

(Susanne)
18:30-20:00

Gentle Yoga
All Level

(Nadia)
18:00-19:00
entfällt am 27.12!!!

 

Yoga
Mittelstufe/
Fortgeschritten

(Rouven)
19:45-21:15
entfällt am 24.12.
und 31.12.!!!

 

 

Yoga
Mittelstufe/
Fortgeschritten

(Rouven)
19:30-21:00


Yoga Sadhana
All Level

(Rouven)
19:00-20:30

 

Wie melde ich mich für einen Kurs, offene Stunden oder Workshop an?

Ganz einfach: Du rufst mich an unter der Tel. Nr: 0176 57843123, schickst mir eine E-Mail per Kontakt Formular (hier klicken). Du kannst dich aber auch direkt über unseren Veranstaltungskalender anmelden - meine Bitte und Empfehlung (hier klicken).

Was muss ich sonst noch beachten?

Mitbringen musst Du nur bequeme, lockere Kleidung. Matten, Kissen, Decken und was man sonst noch benötigt sind in der Schule vorhanden. Es gibt Umkleidemöglichkeiten und Toiletten, ca. 2-3 Stunden vor Beginn der Yogastunde sollte nichts mehr gegessen werden.

Kurse

Der Kurs hat zwölf Einheiten a 90 Minuten.
Nur mit Voranmeldung! Die Anmeldung ist verbindlich!

Yoga Basics Kurs 12 (Rouven)

Der Yoga Basics Kurs ist zertifiziert durch die "Zentrale Prüfstelle Prävention" und wird somit von den Krankenkassen bezuschußt!
Dieser 12 Wochen Kurs ist für Yoga Neulinge und Wiedereinsteiger. Es werden die Yoga Basics gelernt und praktiziert. Theoretische Grundlagen, der Sonnengruß, die Haupt-Yogastellungen (Asanas), Atem Übungen (Pranayama), Entspannungstechniken und vieles mehr. Der Kurs hilft dir deinen Körper geschmeidiger zu machen und zu stärken, Rücken.- und Gelenkprobleme werden vorgebeugt und gebessert. Durch Yoga bekommst du einen klaren und konzentrierten Geist. Der Kurs bereitet dich darauf vor, alle offenen Yogastunden in der Schule zu besuchen und Yoga auch selbständig zu Hause zu üben. 

Montags: 18:00 - 19:30 Uhr

TERMINE: 07.01.19 - 25.03.19

Anmeldung: hier

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Offene Stunden

Einstieg jederzeit möglich!

Satsang (Rouven)

Der Satsang beginnt mit einer geführten Meditation und wird mit Mantra singen abgerundet. Das ist eine wunderbare Methode um emotionale Spannungen zu lösen und den Geist zu sammeln. Das Mantra singen oder chanten gehört zum Bhakti Yoga, einer der vier Haupt-Yoga-Wege. Keine Vorkenntnisse nötig.
Am 2. Samstag jeden Monat von 19:00 - 20:00 Uhr. (auf Spendenbasis)

Anmeldung: hier

Guten Morgen Yoga (Nadia)

Donnerstags: 9:30 - 11:00 Uhr
Beginne den Tag mit Yoga. Diese Yogastunde bereitet deinen Körper und Geist auf den Tag vor. Die Asanas (Körperübungen) aktivieren deine Muskeln, Skelett, Organe und Kreislaufsystem, sie dehnen und stärken. Das Pranayama (Atemübungen) aktiviert die Lungenfunktion, reinigen und versorgen dich mit der nötigen Energie für den Tag.

Anmeldung: hier

Yoga  (Rouven)

Montags: 19:45 - 21:15 Uhr / Donnerstags: 19:30 – 21:00 

Vertiefe und festige das Gelernte mit vielen Variationen aus dem Sivananda, Dharma Mittra und Ashtanga-Yoga, mal dynamsich, mal ruhig, wird Deine Yogapraxis zu neuer Tiefe geführt. Diese Stunde ist für diejenigen gedacht, die im Yoga sicher fortschreiten und auch mal an die eigenen Grenzen gehen möchten. Du verfeinerst deine Atmung, Körperwahrnehmung, kräftigst Muskeln und das Skelettsystem und lädst dich bei einer schönen und ausgiebigen Tiefenentspannung mit neuer Energie auf. Voraussetzung für „Open Yoga“ ist der Yoga Basics Kurs oder gute Vorkenntnisse.

Anmeldung: hier

 

Yoga Sadhana (Rouven)

Freitags: 19:00 - 20:30 

Eine Yogastunde für alle, ob Anfänger oder Fortgeschritten (All Levels). In dieser Yogastunde werden Pranayama (Wechselatmung), Asanas und Meditation praktiziert, das ist eine ganzheitliche Yogaform. Die Asanas (Yogaübungen) werden ruhig und sanft ausgeführt. Diese sanfte und achtsame Art des Übens ist besonders gut für Rücken und Gelenke, der Geist wird ruhig und ist somit perfekt für die abschließende Meditation vorbereitet.

Anmeldung: hier

Morning Bright Yoga (in English)  (Nadia)

Tuesdays: 9:30 - 11:00 
Start your day right with Yoga! This morning class will light up your day by strengthening and toning your muscles, relieving stress and tension in your body, deepening your breath awareness, and creating an oasis of goodness in your busy schedule. Based on, but not limited to, the sequence of yoga poses recommended by Sivananda, this class in English is for people who seek a well-rounded, invigorating as well as relaxing yoga practice. Experience with yoga is recommended.

Anmeldung: hier

Hatha Vinyasa Flow (Susanne)

Mittwochs: 18:30 - 20:00

 

Anmeldung: hier

Open Yoga  (Sandra)

Dienstags 19:30 - 21:00

Lass deinen Tag ausklingen bei dieser dynamischen Hatha Yoga Stunde. Es wird ein bunter Mix aus verschiedenen Elementen aus dem Hatha Yoga, Vinyasa, Kräftigung der Mitte und Yin Yoga. Wir beginnen meistens kräftig und werden in der Stunde immer ruhiger bis zur Tiefenentspannung am Ende.

Anmeldung: hier

 

Privatstunden und Spirituelle Lebensberatung (Rouven)

Du möchtest eine individuelle Yogastunde ganz auf deine Bedürfnisse abgestimmt oder hast Fragen zu deiner spirituellen Entwicklung?
-Die Privatstunden helfen eine ganz persönliche Yogapraxis aufzubauen, egal ob du absoluter Neuling oder schon Erfahren bist. Die präzise Ausführung der Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) liegt mir beim Einzelunterricht besonders am Herzen.
-Die Spirituelle Lebensberatung (Coaching) ist eine ganzheitliche Beratung die Körper, Geist, Seele und ihr Umfeld mit einbezieht. Sie ist besonders bei Sinn-, Spirituellen Fragen oder Krisen hilfreich und unterstützend. Auf psychologischer sowie praktischer Ebene, die ihre Grundlagen im ganzheitlichen Yoga haben, finden wir gemeinsam Antworten auf deine Fragen.
Anmeldung bitte telefonisch unter: 0176 57843123

 

Workshops

Yin Yoga & Zen Meditation mit Ben, in Esslingen

Saturday - Nov 25, 2017, 10.30-13.00

In Studio Simplemente, Esslingen, I welcome you for a relaxed Saturday, with an introduction in Yin Yoga & Zen Meditation. After the Workshop you have time to walk in the beautiful old town of Esslingen, drink a tea and enjoy the rest of your weekend.

 
 Anmeldung: http://timeforsilence.strikingly.com oder info@simplemente-yoga.de
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