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Aktueller Stundenplan 2019 - Übersicht

Hier kannst du dir einen Überblick über unsere Kurse, offene StundenWorkshops, Privatstunden und Spirituelle Lebensberatung verschaffen. An Feiertagen finden die Stunden in der Regel nicht statt!!!

Kurse und offene Stunden

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag
Freitag Sa. Sonntag

Yoga Sanft

(Andrea)
9:30-10:45

Yoga Mittel

(Susanne)*
9:30-10:45

 

Yoga Mittel

(Nadia)
9:30-11:00

 

   

Yoga Sanft 

(Andrea)
18:15-19:30

 

Yoga Basics
Kurs 10

(Rouven)
19:30-21:00
Im www.habitat-location.de
Römerstrasse 1 
73732

Start: 9.4.-25.6.19
!!!AUSGEBUCHT!!!

Yoga Intensiv

(Susanne)
18:15-19:30
entfällt am 17:4.

Yoga Sanft

(Nadia)
18:15-19:30

 

Yoga Sadhana
All Level

 

(Rouven)
18:15-19:30

 

 

Yoga Intensiv

(Susanne)*
18:15-19:30

Yoga
Intensiv

(Susanne)*
20:00-21:15

Yoga Mittel

(Andrea)
20:00-21:15
entfällt am 23.4.

Yoga Mittel

(Andrea)
20:00-21:15

Yoga Intensiv

(Nadia)
20:00-21:15



   

* Diese Kurse werden in den Osterferien (14.-28.4.) durch Nadia und Andrea vertreten.

Wie melde ich mich für einen Kurs, offene Stunden oder Workshop an?

Ganz einfach: Du rufst mich an unter der Tel. Nr: 0176 57843123, schickst mir eine E-Mail per Kontakt Formular (hier klicken). Du kannst dich aber auch direkt über unseren Veranstaltungskalender anmelden - meine Bitte und Empfehlung (hier klicken).

Was muss ich sonst noch beachten?

Mitbringen musst Du nur bequeme, lockere Kleidung. Matten, Kissen, Decken und was man sonst noch benötigt sind in der Schule vorhanden. Es gibt Umkleidemöglichkeiten und Toiletten, ca. 2-3 Stunden vor Beginn der Yogastunde sollte nichts mehr gegessen werden.

Kurse

Der Kurs hat zehn Einheiten a 90 Minuten.
Nur mit Voranmeldung! Die Anmeldung ist verbindlich!

Yoga Basics Kurs 10 (Rouven)

Der Yoga Basics Kurs ist zertifiziert durch die "Zentrale Prüfstelle Prävention" und wird somit von den Krankenkassen bezuschußt!
Dieser 10 Wochen Kurs ist für Yoga Neulinge und Wiedereinsteiger. Es werden die Yoga Basics gelernt und praktiziert. Theoretische Grundlagen, der Sonnengruß, die Haupt-Yogastellungen (Asanas), Atem Übungen (Pranayama), Entspannungstechniken und vieles mehr. Der Kurs hilft dir deinen Körper geschmeidiger zu machen und zu stärken, Rücken.- und Gelenkprobleme werden vorgebeugt und gebessert. Durch Yoga bekommst du einen klaren und konzentrierten Geist. Der Kurs bereitet dich darauf vor, alle offenen Yogastunden in der Schule zu besuchen und Yoga auch selbständig zu Hause zu üben.

Dienstags: 19:30 - 21:00 Uhr

TERMINE: 9.4.19 - 25.6.19  !!!AUSGEBUCHT!!

 

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Offene Stunden

Einstieg jederzeit möglich!

Satsang (Rouven)

Der Satsang beginnt mit einer geführten Meditation und wird mit Mantra singen abgerundet. Das ist eine wunderbare Methode um emotionale Spannungen zu lösen und den Geist zu sammeln. Das Mantra singen oder chanten gehört zum Bhakti Yoga, einer der vier Haupt-Yoga-Wege. Keine Vorkenntnisse nötig.
Am 2. Samstag jeden Monnat. Die Uhrzeit variiert! (auf Spendenbasis)

 

Guten Morgen Yoga (Nadia)

Donnerstags: 
Beginne den Tag mit Yoga. Diese Yogastunde bereitet deinen Körper und Geist auf den Tag vor. Die Asanas (Körperübungen) aktivieren deine Muskeln, Skelett, Organe und Kreislaufsystem, sie dehnen und stärken. Das Pranayama (Atemübungen) aktiviert die Lungenfunktion, reinigen und versorgen dich mit der nötigen Energie für den Tag.

 

Yoga

Montags:  

Vertiefe und festige das Gelernte mit vielen Variationen aus dem Sivananda, Dharma Mittra und Ashtanga-Yoga, mal dynamsich, mal ruhig, wird Deine Yogapraxis zu neuer Tiefe geführt. Diese Stunde ist für diejenigen gedacht, die im Yoga sicher fortschreiten und auch mal an die eigenen Grenzen gehen möchten. Du verfeinerst deine Atmung, Körperwahrnehmung, kräftigst Muskeln und das Skelettsystem und lädst dich bei einer schönen und ausgiebigen Tiefenentspannung mit neuer Energie auf. Voraussetzung für „Open Yoga“ ist der Yoga Basics Kurs oder gute Vorkenntnisse.

 

 

Yoga Sadhana (Rouven)

Freitags: 18:15 - 19:30 

Eine Yogastunde für alle, ob Anfänger oder Fortgeschritten (All Levels). In dieser Yogastunde werden Pranayama (Wechselatmung), Asanas und Meditation praktiziert, das ist eine ganzheitliche Yogaform. Die Asanas (Yogaübungen) werden ruhig und sanft ausgeführt. Diese sanfte und achtsame Art des Übens ist besonders gut für Rücken und Gelenke, der Geist wird ruhig und ist somit perfekt für die abschließende Meditation vorbereitet.

Anmeldung: hier

Morning 


Start your day right with Yoga! This morning class will light up your day by strengthening and toning your muscles, relieving stress and tension in your body, deepening your breath awareness, and creating an oasis of goodness in your busy schedule. Based on, but not limited to, the sequence of yoga poses recommended by Sivananda, this class in English is for people who seek a well-rounded, invigorating as well as relaxing yoga practice. Experience with yoga is recommended.

 

Susanne)

Mittwochs: 18:15 - 19:30

Wie gut kennst du deinen Körper? Fühlst du dich darin zuhause? Verfeinere deine Körperwahrnehmung, fordere dich spielerisch heraus und lerne dich dabei inner- aber auch außerhalb deiner Komfortzone besser kennen. Erlebe wie dich anstrengende, fließende Sequenzen durch die Koordination von Bewegung und Atmung in die geistige Ruhe führen. Fördere gesunde Haltungsroutinen, lerne deinen Körper verstehen, lebe dich in ihm ein und werde in deiner Asanapraxis authentisch.

 

Open Yoga (Andrea)

Dienstags

Lass Deinen Tag ausklingen mit einer Yogastunde, in der Yogabasics wie Sonnengruß und Wechselatmung geübt werden. Lerne Dich und Deinen Körper kennen in verschiedenen Asanavariationen. Erspüre immer neue Details durch achtsames Üben. Erarbeite Dir Kraft und Flexibilität. Und taste Dich in Deinem Tempo an Asanas heran, die etwas mehr Körperbeherrschung verlangen, wie Umkehrhaltungen oder einfache Armbalancen.
Lasse in der Endentspannung die Anspannung des Tages zurück und finde Deine innere Ruhe (wieder).

Auch für sportliche Anfänger geeignet!

 

Wochenstart mit Yoga (Andrea)

Übe Yogabasics wie Sonnengruß und Wechselatmung und entdecke und erspüre bei der Ausführung der Asanas (Haltungen) neue Details.

Stärke Deinen Rumpf, Deinen Rücken und verbessere Deine Körperhaltung. Finde in der Abschlussentspannung Deine innere Ruhe (wieder) und starte voll neuer Energie in die Woche.
Erarbeite Dir langsam Kraft und Flexibilität, die Du im Yoga wie im Leben brauchen kannst.
Auch für Yogaanfänger geeignet!

 

Privatstunden und Spirituelle Lebensberatung (Rouven)

Du möchtest eine individuelle Yogastunde ganz auf deine Bedürfnisse abgestimmt oder hast Fragen zu deiner spirituellen Entwicklung?
-Die Privatstunden helfen eine ganz persönliche Yogapraxis aufzubauen, egal ob du absoluter Neuling oder schon Erfahren bist. Die präzise Ausführung der Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) liegt mir beim Einzelunterricht besonders am Herzen.
-Die Spirituelle Lebensberatung (Coaching) ist eine ganzheitliche Beratung die Körper, Geist, Seele und ihr Umfeld mit einbezieht. Sie ist besonders bei Sinn-, Spirituellen Fragen oder Krisen hilfreich und unterstützend. Auf psychologischer sowie praktischer Ebene, die ihre Grundlagen im ganzheitlichen Yoga haben, finden wir gemeinsam Antworten auf deine Fragen.
Anmeldung bitte telefonisch unter: 0176 57843123

 

Workshops
Themen und Termine folgen!
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