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Übung des Monats: "Surya Namaskar"
Der Sonnengruß "Surya Namaskar" ist eine essenzielle Übung im Hatha Yoga. Sie bereitet den Übenden auf die Asanas vor, dehnt und kräftigt die Muskulatur und regt das Drüsen.- und Herz.-Kreislaufsystem an. Wer den Sonnengruß täglich übt freut sich über einen gesunden Körper und eine gute Verdauung. Wer nur wenig Zeit hat, übt nur den Sonnengruß!
Viel Spaß beim Üben.